במהלך האתגר נתמקד במרכיבי בריאות שונים ותרגולים קטנים שיעזרו לנו להרגיש טוב יותר, בריאים יותר חיוניים יותר וחזקים יותר
מתחילים ב 1.7
במבצע לזמן מוגבל – 49 ש״ח במקום 199 ש״ח
רובנו מתקשים להתמיד בהרגלים בריאים, וזה די ברור למה.
אנחנו חיים בעולם מלא בכל כך הרבה גירויים ואפשרויות אך לצערנו הרבה מהאפשרויות לא בריאות לנו בלשון המעטה.
הכל כך כך טעים, מפתה, קל ונגיש שהרבה יותר נוח להזניח את הבריאות מאשר להקפיד עליה.
לכן בניתי את אתגר הבריאות כאתגר קבוצתי בקבוצת וואטסאפ סגורה.
נתמקד בשבוע הזה בניקוי תזונתי ונלביש עליו עוד המון הרגלים בריאים.
מי שירצה יוכל להתחיל את היום הראשון עם צום.
כל יום תקבלו סרטון קצר שיוסיף לנו מרכיב בריאות נוסף ביחד עם תרגול.
באתגר נתרגל:
תזונה בריאה
נשימה נכונה
שינה טובה
תנועה מודעת
ומיינדסט בריא
האתגר יתחיל בהרצאה מעמיקה על בריאות והסבר מלא על התוכנית.
לאחר מכן תקבלו בכל יום סרטון קצר של עד 10 דק׳ עם הסבר ותרגול.
אני אסביר איך כל התרגולים יכולים להשתלב לכם ביום יום עם השקעה של בין 15 דק׳ לחצי שעה ביום ולא יותר.
האתגר בעלות השתתפות והתמדה סמלית של 49 ש״ח בלבד במקום 199 ש״ח.
במידה ולא תוכלו להגיע להרצאת הפתיחה בלייב היא תחכה לכן מוקלטת יום אחרי בקבוצת הוואטסאפ.
אז לחצו על הלינק, הרשמו לאתגר ותקבלו למייל לינק לקבוצת הוואטסאפ הסגורה
מנחה תהליכי התפתחות והחלמה, מייסד שיטת רפואת ״אדם-אדמה״.
שיטת טיפול הוליסטית אינטגרטיבית לאיזון והזנה של כל ארבעת הגופים שלנו.
מייסד ומנהל גונה אייס, מרחב בריאות טבעית וחוסן נפשי המתמקד בתרגולי נשימה וחשיפה לקור.
מנחה תהליכים לשחרור סטרס וחרדה, שיפור השינה, עבודה עם חלומות הלילה ומצבי תודעה דמויי חלום, צ׳י קונג, נשימה, חשיפה לקור, טקסים ומסעות שמאניים.
פארמדיק בעל תואר ראשון ברפואת חירום, כותב עבודת תזה לתואר שני באנתרופלוגיה רפואית על בריאות וחולי בשבט הקוגי.
