בהרצאה נדבר על מה היא שינה ועד כמה היא חשובה לנו לחיים. מה ההשלכות הכבדות של מחסור בשינה על בריאות הגוף, המיינד והביצועים ביומיום.

עד כמה שינה טובה באמת, יכולה לשפר לנו את החיים ואיך עושים את זה? נדבר על גישות שונות לשינה בתרבויות שונות, ונלמד טכניקות יעילות ופשוטות לשיפור השינה ונבין למה רובנו לא ישנים טוב.