הנשימה היא אחת הרפואות העוצמתיות ביותר הקיימות בטבע.
משחר ההיסטוריה תרבויות שונות השתמשו בטכניקות נשימה למטרות ריפוי, חוויות רוחניות ומעבר למצבי תודעה אלטרנטיביים, שיפור ביצועים אתלטיים, העמקת החיבור החוצה, פנימה ועוד…
היא משפיעה על מאזן החמצן – פחמן דו חמצני של הגוף, דבר המשפיע באופן ישיר על רמות האנרגיה שלנו, החיוניות, מצבי דריכות/סטרס או רווחה.
היא המערכת היחידה בגוף האדם שמחוברת באופן ישיר למערכת העצבים הנשלטת והאוטונומית. דבר המאפשר לנו לשחק עם רמות העוררות של מערכת העצבים ואף לשנות גלי מוח ומצבי תודעה. היא משפיעה באופן ישיר על תפקוד הלב, לחץ הדם ותפקוד מערכת העיכול.
נתחיל בשיח על היתרונות של הנשימה המעגלית ואיך ננשום בצורה נכונה. נמשיך למדיטציה של התכווננות עמוקה ומציאת בקשת הלב של כל אחד ואחת לריפוי והתפתחות. נעבור למסע שיתחיל בתנועה בעמידה, כדי לפתוח את הגוף ואת הנשימה ומשם למסע של נשימה מעגלית בשכיבה על הגב. נסיים את הנשימה המעגלית בהרפייה עמוקה בליווי צלילים מרפאים, בה נקח זמן לעכל את החוויה ולאפשר לגוף להמשיך להציף ולשחרר.
נסיים את הסדנה באינטגרציה בכתיבה ובשיח בקבוצות קטנות.
משך הסדנה 2 שעות.
מיקום – גונה האוס הרצליה, הרב קוק 59
סדנה קרובה:
……
מחיר מבצע 150 ש״ח בלבד במקום 200 ש״ח
יש חניה במקום
יש להגיע עם בגדים נוחים.
במידה ואתם סובלים מחרדה, פוסט טראומה או הפרעות נפשיות יש ליצור קשר לפני ההרשמה.
מנחה תהליכי התפתחות והחלמה, מייסד שיטת רפואת ״אדם-אדמה״.
שיטת טיפול הוליסטית אינטגרטיבית לאיזון והזנה של כל ארבעת הגופים שלנו.
מייסד ומנהל גונה אייס, מרחב בריאות טבעית וחוסן נפשי המתמקד בתרגולי נשימה וחשיפה לקור.
מנחה תהליכים לשיפור השינה, עבודה עם חלומות הלילה ומצבי תודעה דמויי חלום, צ׳י קונג, נשימה, חשיפה לקור, טקסים ומסעות שמאניים.
פארמדיק בעל תואר ראשון ברפואת חירום, כותב עבודת תזה לתואר שני באנתרופלוגיה רפואית על בריאות וחולי בשבט הקוגי.
