הגיע הזמן שתכירו את:
השיטה שתעזור לכם לשחרר כמויות אדירות של מתח וחרדה בקלות ויעילות. השיטה מתאימה לכולם ומאוד קלה ליישום.
שיטה שמשנה את חוקי המשחק בכל מה שהכרתם לגבי מתח וחרדה.
אנחנו חווים כל כך הרבה סטרס וחרדה בחיים שלנו ממספר סיבות מרכזיות:
✔️ התודעה שלנו לא מספיק מאומנת ואין לנו מספיק חוסן נפשי ופרספקטיבה לחיים.
✔️ מערכת העצבים שלנו בגירוי יתר תמידי וכל דבר קטן מקפיץ אותנו.
✔️ אנחנו אוגרים ואוגרים והופכים להיות כמו פקעת עצבים שרק מחכה להתפוצץ.
⚫️ RELEASE – תלמדו איך לפרוק מתח מהגוף וככה לא לאגור ולהיות פקעת עצבים.
⚫️ REGULATE – איך לווסת ולנהל את מערכת העצבים כדי להצליח להירגע לשמור על קור רוח גם במצבים מלחיצים.
⚫️ REWIRE – איך לשנות תפיסה לגבי סטרס ככה שמלחתחילה הרבה פחות דברים ישפיעו עליכם.
כל יום במשך 3 ימים תקבלו ממני מייל עם טקסט קצר וסרטון.
כל יום/סרטון יתמקד ב R אחרת. יספק הסבר תאורטי ויציע תרגול מותאם.
🌿 ביום הראשון אשתף אתכם בסיפור האישי שלי. איך למדתי את ה R הראשונה ואלמד אתכם תרגול לשינוי תפיסה לגבי חווית הסטרס שלכם בחיים.
🌿 ביום השני אשתף אתכם איך למדתי את ה R השניה ואתן לכם תרגול לבית שיעזור לכם לפרוק כמויות של מתח שצבורות לכם בגוף.
🌿 ביום השלישי נדבר על ה R האחרונה. אשתף אתכם בסיפור האישי שלי איתה ואתן לכם תרגיל מצויין לוויסות מערכת העצבים וניהול שלה.
מוכנים?
מנחה תהליכי התפתחות והחלמה, מייסד שיטת רפואת ״אדם-אדמה״.
שיטת טיפול הוליסטית אינטגרטיבית לאיזון והזנה של כל ארבעת הגופים שלנו.
מייסד ומנהל גונה אייס, מרחב בריאות טבעית וחוסן נפשי המתמקד בתרגולי נשימה וחשיפה לקור.
מנחה תהליכים לשחרור סטרס וחרדה, שיפור השינה, עבודה עם חלומות הלילה ומצבי תודעה דמויי חלום, צ׳י קונג, נשימה, חשיפה לקור, טקסים ומסעות שמאניים.
פארמדיק בעל תואר ראשון ברפואת חירום, כותב עבודת תזה לתואר שני באנתרופלוגיה רפואית על בריאות וחולי בשבט הקוגי.
